一週蔬菜湯減肥食譜 快速甩8 斤贅肉 首頁 國際 國內 軍事 體育 圖片 娛樂 伴語私塾 電臺 演出 汽車 首頁 | 獨家專稿 晚餐 ：香菇高麗菜湯 烹調方式：洋蔥50克、高麗菜100克、香菇100克切絲、荷蘭芹100克切塊狀或條狀，加4～5碗水煮，添加適當
晚餐的蔬菜湯 可以一次大量製作、保存起來，要喝時再加熱即可食用。即使是忙碌的夜晚也能輕鬆享用好喝的蔬菜湯，相當建議減肥總是無法持久的人嘗試。正在減肥的人，享用大量配料的蔬菜湯，也能讓精神得到滿足，防止因壓力暴飲暴食，導致減肥
很減肥過程中，晚餐要最大可能的減少熱量的攝取，所以很多MM狂忍耐饑餓，晚餐吃得很少甚至不吃，小編教大家晚餐吃對食物，壓根不用節食或少吃，卻一樣能更瘦！下麵就一起來看看到底該怎樣吃晚餐以及最適合減肥
晚餐吃蔬果減肥的人，他們大多嘗試過晚餐 不吃，但後來受不了或怕不健康，才會 開始吃一點低熱量的蔬菜水果裹腹，所以我就先從不吃晚餐開始談起
第二天：隻吃生菜，可以配瘦身湯吃，吃到飽為止，多吃綠色蔬菜，別吃豆類或玉米，晚餐 心情：喝的時候大驚奇，因為真的不難喝，甚至還滿好喝的。喝起來就是甜甜的蔬菜湯，很清爽。
隻吃生菜，可配瘦身湯吃到飽為止，多吃綠葉菜，不能吃豆類或玉米，今天別吃水果，晚餐 十六、七日瘦身湯隻是指前麵5種蔬菜配的湯。後麵十幾種湯是減肥 以後的湯，請在減肥成功後選擇飲用
減肥蔬菜湯 為了節省時間（其實是胖子的執念 => 為了讓自己能早點喝到蔬菜湯不餓肚子），我今天晚上就把第三天要喝的蔬菜湯先備料好了。這個鍋子是我家最大的一鍋，每次煮大概會放四公升的水，前麵兩天下來我幾乎都能喝掉 4/5 耶，相當可怕
可以吃水果了，趁熱湯之餘切一盤水果大拚盤 有柳丁、蘋果、葡萄柚、紅葡萄。喝了蔬菜湯後，柳丁隻吃了1顆、蘋果吃了3/4、葡萄柚1/4、紅葡萄5
薇薇安的減肥晚餐 通常隻喝熱湯（像是香菇蘿蔔湯，以清湯為底，加入些竹筍、豆腐、香菇、花椰菜），冬天喝超舒服 如果當天沒有工作可以斷得徹底，那麼整天就隻喝流質，如蔬菜湯、牛奶、果汁、水，再搭配上蘆薈汁，有助於排便
晚餐喝湯,晚上攝取太多水分容易水腫 不建議! 還是以固體半固體食物為主較好~ 如何選擇適合自己的減肥方法? 減肥要先將自己平常的飲食習慣紀錄,寫下來, 包括幾點用餐, 是否有吃宵夜習慣, 大小便受否順暢,瘦小腿肚
