要讓香蕉減肥法更健康有效，早餐可配合麥片或穀片，減慢消化吸收的速度，飽足感更持久，加上晚上不吃宵夜、其他兩餐水果攝取多樣化，才能瘦得健康且效果更佳。今年最熱門的減肥方式，非「香蕉減肥 …
紅豆功效包括補血、利尿、解毒排膿，容易低血壓、疲倦的人，常吃紅豆會有改善的效果。紅豆功效超強，紅豆營養豐富，是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅豆有催乳的 …
減肥不能碰澱粉？這絕對是本世紀最多人誤信的減肥謬論！之所以有眾多信徒奉之為圭臬，源自於那些鏡頭前瘦到不行的明星，十個有九個會在鏡頭前告訴你：「我‧不‧吃‧澱‧粉
我也終於整理出來我這幾年到底把錢花在甚麼地方了，萬歲！嘔心瀝血花了我七七四十九天打通任督二脈，一邊渡咕一邊完成的台中美食肥花寶典，已經有剔除掉那些已歇業的 …
研究指出，每天寫卡路裏日記，一天可少囤積500卡，20星期平均減重5.5kg，記錄愈詳實，愈能減掉多餘體重。由健康減重權威雜誌Vita纖活誌建置，華文最強大的網路減重 …
被食安問題困擾很久的大家，想必也對在家自製美味料理感到煩惱，一整天下班上課完好累，外頭買的餐點吃了不安心，回到家想吃點安心的食物又覺得煮起來好麻煩，到底要 …
月經來時，大吃大喝也不容易胖？NO！ 經期前一週，受到體內荷爾蒙變化的影響，女生的身體和情緒較不穩定、食慾增加、容易水腫，看起來會比平
胸部大有大的煩惱 胸部小有小的苦惱 女人們~並不是胸部大就是好事唷 還是有很多女生為了胸部大小外觀好不好看而煩惱 今天娃娃來跟大家分享豐胸的技巧囉 要仔細看好囉 …
無麩質．無小麥．全食物．抗過敏．異位性皮膚炎．濕疹．念珠菌感染．唇皰疹．痛經．胃食道逆流．減肥增肌．便當食譜．常備菜．低醣．生酮．精力湯．綠拿鐵．蔬食．素 …
說真的，因為每次去韓國都會發現. 怎麼這次去又多了好多不一樣的產品或係列 有些東西可能很快就停售，也有些東西會一直賣一直賣 又或是這次去跟下次去喜歡的彩妝保養 …
瘦小腿肚