一開始運動會全身 痠痛，後來去上瑜珈會有幫助一點 除了上他們的課程之外，我還會去健身房做重訓 這6個星期我的重訓主要有提臀、大腿內側、蝴蝶袖及腹部
奶酪一直被視為阻礙減肥計劃 成功的食品，可對於任何事物我們都不能一概而論，更何況是美味的奶酪呢？首先，奶酪不是垃圾食品，它含有豐富的蛋白質，是高蛋白家族中的佼佼者，為你提供持續穩定的能量，讓你全身 …
體重過重的國人日漸增加，越來越多的人想要減肥，但是減肥不能減去健康，而且即使減肥成功，減輕到理想的體重，仍然需要 通常，依自己身體狀況、年齡選擇適合的運動及合理的運動計劃。全身 …
胃潰瘍：原則上爲保護胃及平衡全身營養，要吃富於營養、維生素的食品，粗硬的材料應調理成容易消化的食品。踢打少吃多餐，食物不可過熱過冷，並應儘量咀嚼。 1.可吃 …
睡前半小時這樣做瘦身效果翻倍 【阿波羅新聞網 】 多數人在減肥之前都會做一係列的減肥計劃 雖說它遍布全身，這並不代表任何一處都需要進行按摩，隻要找重要部位 …
透過均衡營養的方法，沒有運動，2個禮拜瘦了1.5kg，體脂肪下降2.3%，全身雕塑7 公分 #100 I AM 鄭咪咪 於 2015/03/14 12:20 http://mimi000777.pixnet.net/blog 1 2 » …
跳繩減肥是很好的減重體育運動，不管怎麼跳，身體都在消耗熱量。一般來說，動作幅度越大，消耗的熱量會越多。但是，也要控製食欲才會瘦，並且還要掌握正確的跳繩技 …
2017/2/22 · 但在女兒越來越懂事後，不想女兒眼中的把拔是肥胖加氣色不好的，趕緊又開始第二次減肥計劃 一休運動心得分享最好的全身性燃脂運動，教你如何正確 …
Groove Dance Fitness Studio提供多個消脂舞蹈課程，為學員設計全麵性飲食計劃及消脂瘦身舞蹈訓練方案，務求塑造完美體態。首次試瘦身舞蹈班後即時報名可享優惠，立 …
Q： 您好：兩個月前我已經開始實施過午不食的減肥計劃了，體重從原來的118斤到現在是108斤，可是高興之餘我發現，瘦得不均勻怎麼辦？我的胸部縮水了 很多，腰上的肉 …
瘦小腿肚