「快走」和騎室內腳踏車一樣，都是很棒的有氧運動，瘦身效果好、膝蓋負擔小，即使是過胖的人也適合喔！ 快走不需要額外費用或器材，隻要穿上運動服裝和鞋襪，立即可以 …
大家都知道，檸檬是富含維C的水果，有非常好的美容功效。可是大家知不知道，檸檬水還能讓你減肥，在你享受檸檬的同時，讓你悄悄地成為一個美貌與身材並重的女人。一起看看檸檬水減肥的方法吧。 檸檬水減肥
最近的天氣真的是讓人受不了啊 連我們這種最耐寒的台北人都覺得寒風刺骨 偏偏又遇上小人寒假 總不能每天都在家裡大眼瞪小眼吧 雖然Audrey算是很文靜的孩子 在家裡就 …
這次原本計畫五天四夜的大阪行 為了趕回台灣參加Audrey畢業前的最後一次運動會 出發前半個月活生生砍掉後麵兩天行程 變成三天兩夜非常短的大阪行 扣掉其中一天在環球影 …
公道飲食飲食要節製，類風溼性關節炎病人，常見久病體虛，故飲食不可過量，進食要守時、適量，不可暴飲暴食、飢餓***，飲食應以平淡爲主。 正確選食一般選擇味佳可口、 …
是的！減肥中的人最愛看別人『肥胖巔峰照』跟『成功甩肉照』的對比文來了～～！ 看這種照片最能激勵減肥中那顆不安又恐懼的心了，看了這種照片就像心中默默點燃了一 …
想要減肥沒別的，首先就是要執行飲食控製！ 可是我自己一點也不喜歡『飲食控製』這四個字， 聽起來就好不自由而且好嚴格的樣子，這讓生性野馬般的我很難接受， 與其說 …
Video embedded · 平甩功~ 梅門創辦人李鳳山師父所創的梅門平甩功 每回至少甩十分鐘（約五百下），一日甩三回。若能一次持續甩到三十分鐘，效果更好。練完之後，慢 …
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老實說～～～ 三個月去了大阪日本環球影城2次 可以非常肯定地說～～哈利波特是裡麵最難攻的一區 （因為一年四季任何時間進去都是人 沒有甚麼淡季，隻有分人多、人很 …
瘦小腿肚